최근 장시간 앉아서 근무하는 직장인이나 스마트폰 사용 시간이 긴 현대인들을 중심으로 자세와 체형 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 단순한 운동을 넘어 개인의 체형과 생활 습관을 고려해 체계적으로 몸을 관리하려는 수요도 늘어나는 추세다.
같은 운동이라도 개인마다 신체 상태와 운동 경험, 생활 습관이 다른 만큼 획일적인 프로그램보다는 자신의 상태와 목적을 고려한 접근이 중요하다. 특히 평소 자세나 움직임에 불편함을 느끼거나 체형 관리를 목적으로 운동을 시작한다면 현재 신체 상태를 충분히 확인한 뒤 적절한 프로그램을 구성하는 것이 필요하다.
인천 미추홀구에 위치한 본바디케어센터는 이러한 수요에 맞춰 개인별 체형과 운동 목적을 고려한 바디케어 프로그램을 운영하고 있다고 밝혔다.
본바디케어센터는 일반적인 피트니스센터처럼 운동량을 늘리거나 근육을 만드는 것에만 초점을 맞추기보다, 체형 관리가 필요한 이용자의 상태와 목적을 파악하고 이에 맞는 프로그램을 구성하는 데 중점을 두고 있다.
특히 물리치료사 경력을 갖춘 전문 인력이 이용자의 자세와 움직임 등을 살펴본 뒤 개인별 프로그램을 구성한다. 일상생활에서 반복되는 잘못된 자세나 움직임을 확인하고, 이용자가 자신의 몸을 올바르게 사용하는 방법을 익힐 수 있도록 돕는 방식이다.
직장인처럼 장시간 앉아 있는 시간이 긴 경우와 반복적인 움직임이 많은 직업군, 평소 자신의 자세와 체형이 고민인 경우 등 이용 목적에 따라서도 프로그램을 달리 구성한다. 단순히 정해진 운동 프로그램을 동일하게 적용하는 것이 아니라 개개인의 신체 특성과 목표에 맞춰 관리 방향을 설정한다는 설명이다.
본바디케어센터는 바디케어 전문 공간으로, 의료 및 재활 분야에서 쌓은 경험을 바탕으로 체형과 움직임 관리에 특화된 프로그램을 운영하고 있다. 물리치료사 경력을 갖춘 전문 인력이 개인의 신체 특성과 관리 목적을 살펴보고 이에 맞춰 프로그램을 구성하는 것이 특징이다. 의료기관과는 별도로 개인의 체형 및 움직임 관리에 집중할 수 있는 환경을 마련했다. 이를 통해 운동 경험이 많지 않은 이용자들도 자신의 신체 상태를 확인하면서 단계적으로 프로그램을 진행할 수 있도록 운영하고 있다.
본바디케어센터 측은 “체형 관리는 단기간에 특정 동작을 반복하기보다 현재 자신의 자세와 움직임을 제대로 이해하는 것에서 시작하는 것이 중요하다”며 “물리치료사로서 쌓은 경험을 바탕으로 이용자마다 다른 신체 상태와 목적을 고려해 적합한 프로그램을 구성하고, 일상에서도 보다 올바른 움직임을 이어갈 수 있도록 돕는 데 중점을 두고 있다”고 밝혔다.
한편 본바디케어센터는 인천 미추홀구에서 개인별 체형과 운동 목적에 따른 맞춤형 바디케어 프로그램을 운영하고 있다.
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